Ontdek jouw persoonlijke blauwdruk voor energie.
Eeuwenoude Oosterse wijsheid,
vertaald naar jouw drukke Westerse leven.
Herken je dit?
Je leeft bewust, eet gezond, maar je energie schommelt. Je wordt zelden echt opgeladen wakker. Je lijf vraagt om aandacht, maar je hoofd zit vol.
Wat je eet heeft direct invloed op hoe je je voelt, fysiek én mentaal.
Maar wat is gezond?
Wat voor de één werkt, kan bij de ander juist klachten veroorzaken. Voeding is persoonlijk.
Ik ben Barbara en ik help vrouwelijke ondernemers hun energie herstellen met voeding gebaseerd op hun persoonlijke energieprofiel.
Ervaar hoe voeding direct invloed heeft op je energie en je kwaliteit van leven.
Mijn visie
FRQNC staat voor jouw frequency, je staat van zijn. Het is de basis van mijn visie: jouw frequentie bepaalt hoe je je voelt, denkt en handelt. Het is je levensenergie.
Mijn aanpak combineert inzichten uit de Westerse natuurvoeding met leefstijlprincipes uit de Oosterse traditie. In beide systemen draait het om hetzelfde, hoe jouw lichaam voeding verwerkt en omzet in energie.
Dat begint bij je stofwisselingstype. Iedereen reageert anders op voeding. De een voelt zich goed bij lichte maaltijden, de ander heeft juist baat bij voeding die langer verzadigt en meer rust in het lichaam geeft. Als je weet hoe jouw stofwisseling werkt, kun je keuzes maken die je energie direct verbeteren.
Vanuit dat principe helpt FRQNC je ontdekken welke voeding past bij jouw stofwisselingstype en jouw persoonlijke energetische blauwdruk. Nuchter, praktisch en gericht op herstel en vitaliteit.
Hoe ik werk met jouw energie
Jouw persoonlijke blauwdruk laat zien welke voeding past bij jouw stofwisselingstype en je persoonlijke energetische blauwdruk.
Ik kijk op een holistische manier naar jouw conditie en eventuele klachten. Ik werk daarnaast met het model van de 5 transformaties waarmee fysieke en mentale signalen worden teruggebracht tot 5 vormen van disbalans.
We brengen in kaart waar jouw energie vastloopt en wat je nodig hebt om te herstellen.
12 weken persoonlijke begeleiding
Persoonlijk energieprofiel
Voorbeeld weekmenu’s met recepten, tips en weekstructuren die gezond eten eenvoudig maken
FRQNC bouwstenen: je leert je maaltijden slim samen te stellen en eenvoudig voor te bereiden voor de hele week. Je werkt met vaste bouwstenen die rust brengen in je week en die passen bij jouw energie.
Toegang tot FRQNC community
Meer dan 100 recepten
Ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
Groenten, volle granen en peulvruchten zijn de basis (80%), aangevuld met (optioneel) vlees of vis.
Onbewerkte pure ingredienten
Geraffineerde suikervrij
Eenvoudig, seizoensgericht en kidsproof
Makkelijk aan te passen aan jouw persoonlijke conditie.
FRQNC brengt voeding, persoonlijke groei en verbinding samen in 1:1-trajecten, community-events en food experiences die energie voelbaar en toepasbaar maken.
Een intieme lunch voor vrouwelijke ondernemers, waar voeding, energie en bewustzijn samenkomen.
Ik kook pure, seizoensgebonden gerechtjes uit mijn moestuin en ik leg uit hoe je met voeding je energiebalans kunt herstellen. Het lunchmenu is opgebouwd volgens de FRQNC-methode.
De FRQNC Lunch is op mijn uitnodiging en kosten. Mijn gasten dragen voor de volgende lunch anderen aan die zij willen inspireren. Elke lunch brengt nieuwe ontmoetingen en samen vormen we een groeiend netwerk van bewuste, energieke vrouwen.
Iedere keer komen er drie extra plekken vrij.
Wil je op de hoogte blijven van FRQNC lunches en events? Meld je dan aan!
FRQNC Lunch
Ervaringen
-
![]()
Het FRQNC-event was mindblowing. Barbara is een zeer onconventionele en bijzonder welkome verrassing. In plaats van calorieën te tellen, focust ze op het verhogen van je levensenergie. Wat een verademing, letterlijk. Haar holistische aanpak gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunst sluit perfect aan bij wat mijn lichaam nodig heeft. En los daarvan: Barbara is ook gewoon een hele leuke persoonlijkheid om je door te laten begeleiden.
Marieke Pijler
Premium Business -
![]()
“Barbara opent een nieuwe wereld over energie. Ik kan niet wachten om meer van haar kennis te krijgen, op welke manier dan ook.”
Frouke Albers
Over mij
Na ruim twintig jaar in het bedrijfsleven stond ik in 2019 op een punt waar veel ondernemende vrouwen vroeg of laat mee te maken krijgen: ik was op. Mijn lijf trok aan de noodrem.
Ik ging op zoek naar wat mij écht kon helpen in mijn herstel. En eigenlijk heb ik altijd geweten dat voeding het antwoord was. Zolang ik me kan herinneren, sta ik het liefst in de keuken of schrijf ik over eten.
Jarenlang bestudeerde ik talloze voedingstheorieën, volgde cursussen en opleidingen, waaronder de driejarige opleiding Natuurvoeding, gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Vanuit mijn kennis en ervaring ontstond FRQNC. En wat ooit mijn persoonlijke zoektocht was, is nu mijn missie: anderen helpen hun energie te begrijpen en te versterken.
Wil je weten welke mogelijkheden ik voor jou zie? Plan een kennismakingsgesprek.
3 x per dag heb je de kans om je energie bij te sturen.
Wat je eet heeft direct invloed op hoe je je voelt:
fysiek en mentaal.
Voor wie?
Voor vrouwen die leiderschap nemen over hun energie en gezondheid.
✔ Je wilt structurele, duurzame verandering - fysiek en mentaal
✔ Je gelooft dat duurzame verandering begint met luisteren naar je lijf
✔ Je wilt weten welke voeding jouw unieke lichaam écht nodig heeft
✔ Je wilt bewuste keuzes maken maar mist kennis, structuur of houvast
✔ Je bent klaar om afscheid te nemen van diëten en te kiezen voor een manier van leven die je voedt op alle niveaus
✔ Je wilt leiden vanuit rust, niet vanuit reserves.
✔ Je neemt je energie serieus en bent bereid er in te investeren.
Herkenbaar? Dan is FRQNC jouw stap naar helderheid, rust en natuurlijke energie!
